Nordic Walking

Warum ist Nordic Walking so attraktiv und effektiv? Untersuchungen haben ergeben, dass beim Nordic Walking bis zu 46 Prozent mehr Kalorien und mehr Sauerstoff verbraucht werden, als beim normalen Gehen mit der gleichen Geschwindigkeit. Durch den Stockeinsatz werden 85 Prozent der gesamten Körpermuskulatur aktiviert und trainiert. Das Herz-Kreislaufsystem, der gesamte Bewegungsapparat und das körperliche Wohlbefinden werden bei korrektem Stockeinsatz gestärkt. Ein idealer Sport auch für Menschen mit Rücken- und Knieproblemen, weil die Gelenke um 30 Prozent entlastet werden.

Sie sehen, dass Nordic Walking bei korrekter Technik und richtigem Stockeinsatz der ideale Freizeitsport für „Alle“ Einsteiger und Fortgeschrittene ist, die in der Gruppe Spaß haben und sich in der freien Natur bewegen wollen.

Die Nordic Walking Gruppe trifft sich mittwochs, 18:30 Uhr an der Kirche. Da das Nordic Walking Training auf weichem Waldboden oder nicht asphaltierten Wegen wesentlich gelenkschonender ist, bilden die Teilnehmer, nach vorheriger Absprache, auch schon mal Fahrgemeinschaften, um nach Erwitte zur Pöppelsche, zum Trimmpfad nach Geseke oder im Winter unter Flutlicht im Kurpark Bad Westernkotten zu trainieren.

Der Kurs wird für Mitglieder und Nichtmitglieder kostenlos angeboten. Für Neueinsteiger können Nordic Walking Stöcke kostenlos ausgeliehen werden. Wir laden alle ein, sich unserem Nordic Walking Kurs anzuschließen.